上の娘が小学校から帰ってきて 恒例のミニ英語｢What did you eat lunch?｣｢I ate rice and･･･｣ ｢あれなんて言うんかな？ご飯にのってた｣｢ふりかけ？｣｢茶色でピラピラで美味しかった、こんなの｣ ｢えっ！？なんだろう｣｢うーん･･･たぶん虫｣｢むしーっ｣ 献立表…
3月に東京でセミナーを受けて 日本口育協会の資格認定カードが届いた！ すごいっ！嬉しいっ！ プラチナカードみたい日本口育協会の阿部先生 全身の発育を口から見る口育で 1人でも多くの人の健康を お口から守っていく！ その方法を広めるために 自らの知識…
今朝のニュースで勉強になったことがあったので 覚え書き📰↓ 最新の研究で、脳の働きは食事によって大きく左右されることが分かってきた。グルテンを取り過ぎると、脳が障害を受けることが分かったという。脳や長寿研究に詳しい「お茶の水健康長寿クリニック」…
赤ちゃんのお口はとっても可愛いです。 これはおっぱいを飲みやすいように 富士山のようなかたちになっています。ですが、最近の赤ちゃんや子どもたちは 多くの子がお口ぽかん･･･ 職業柄、ついつい人の口元を見てしまいます。 幼稚園でも、公園でも、イベン…
子どもは、年齢が低ければ低いほど 本能的に生きています。緑のもの→未成熟なもの=消化しにくい 苦いもの→毒かも=身体に悪い 臭いもの→腐っているかも=身体に悪いこういった理由から 緑の野菜や、大人が好む苦味のある食べ物 発酵食品、コーヒーやお酒などは…
あの一件から、何も言ってないけど 息子が率先してゴミを拾ってくれるので 幼稚園バスを待つあいだ 公園のゴミ拾いが最近の日課に。やっぱり子どもは言わなくても分かるんだな！ うんうん！ なんて嬉しくなって聞いてみた。｢ありがとう。どうしてゴミ拾って…
歯科食育士のZoomチャットミーティングで はじめて発表させていただきました。歯科医、歯科衛生士、TC、栄養士の方々に 聞いていただき、緊張し反省だらけですが とても勉強になりました！歯科医院によっては、 外国の患者さんや知識のある患者さんから 「フ…
幼稚園バスの送迎場所が公園で よくその公園にお菓子やジュースなんかの ゴミがポイ捨てされてある。普段は子どもをバスに乗せたあとにひろって 帰るけど、今日はバスがなかなか来ない。ふと、子どもにゴミを片付ける姿を 見せるのもいいんじゃないかと思っ…
今日のヤフーニュースでこんな見出しが歯科医が警鐘を鳴らす、食べていると確実に 「死」に近づく食べ物 https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190203-00032542-otonans-soci取るべきもの、避けた方がよい食べ物 まずは過剰な糖質 特に精製度の高いも…
2019年の恵方は東北東 「恵方」とは、その年の幸福を司る 「歳徳神（としとくじん）」のいる方角のことで その年の最も良いとされる方角のこと。「歳徳神のいる方角に向かって事を行えば、万事に吉」 と言う昔からの習わしで、その年の恵方を向いて 福との縁…
娘の7歳の誕生日ケーキは やっぱりセラベイクでクッキングシートいらず 楽ちんチーズケーキです。 セラベイク サークル型 スクエア型 レクタングル型 タルト型 甘い生クリームが苦手な娘は 毎回チーズケーキをリクエストピカチュウ、イーブイはチョコペンで …
1箱300円以上の税金を納め国を助ける一方 自ら寿命を縮めて国の負担を軽くする 死ぬまでタバコ税を積極的に納税する 愛国心がある人？たばこを吸うと 白血球の機能が低下して 細菌に対する抵抗力が落ちるため 虫歯や歯周病、多くの病気にかかる リスクが高く…
タイトル通り インフルエンザになる気がしないのです。喉が弱く、風邪も喉からひき始め 昨年まではマスクと加湿器がかかせませんでした。しかし！ 今年はちがいました。私のバイブル 【自然療法】東條百合子先生 東條百合子先生の本に 喉には蓮根節がいいこ…
今日はまるざ発芽玄米研究所へ 玄米はとても栄養バランスの優れた食材 人間が健康を保つために必要とされる栄養素を ほとんど摂取できるため ｢完全栄養食｣と言われています。 白米と比べても、食物繊維が6倍！ビタミン類、 鉄分、カルシウム、マグネシウムや…
友達の料理教室で念願のマイぬか床作り しかも大好きな塩麹を使った 簡単で今まで出会ったことのないぬか床！友達のぬか床は 柑橘や柿なんかの皮を入れてあって 食べさせてもらったぬか漬けは とってもフルーティ 自分の手の菌と捨て漬け野菜によって 味が全…
調べてみると、フッ素とは元素記号「F」 塩素と同じ族に属するハロゲン元素 フッ素はとても反応性の強い元素で 自然界では単一の元素として存在することはなく 自然の状態では、多くはカルシウムや アルミニウムと結合して主にホタル石や氷晶石など 岩石の成…
ずっと欲しかった精米機 山本電気やタイガーなどいろいろなメーカーから コンパクトな家庭用精米機が出ているけど 私が望んでいる1分づきから 細かく精米できるものがなかったそしてやっと買った精米機 楽天丸山製作所 ホームライス 精米機 HR-10DX 1分～10…
冬休みがあけて小学校から帰宅した娘 「お母さん、妖精ってどうやったら捕まえれる？」「...むしとりあみで捕まえる？」「そうじゃなくて！ まずは妖精をあつめないといけないでしょ!?」「そうだね」「妖精の好きなものを置いておけば、くると思う。好きな…
今が旬(10月～1月)の秋カブこの時期はカブのぬか漬けばかりつけてます。白いカブに赤いカブが混じっていたので 気にせず一緒に漬けたら ぬか床が赤くなってるなんとなく嫌なので 糠(ぬか)を多めに足し、混ぜて混ぜて １週間経ってとくにぬか床の色や味に変化…
梅肉エキスも安いものから 高いものまでピンキリ梅肉エキスは普通に食べても酸っぱい梅干しを さらに煮詰めて濃縮したものなので とても酸っぱいです。 はじめて口にするほとんどの人が びっくりするんじゃないでしょうか。そこで私がいろんな梅肉エキスを試…
冬休みに家族旅行旅行といえば、気になるのが食べ物 暴飲暴食に加え 宿泊施設の空調で乾燥して 体調を崩しやすいそこで毎回持参するのが 龍神 無農薬 梅肉エキス 今回の旅行でも 1日目に夫の体調不良、熱っぽい 2日目に娘がのどが痛いと、風邪をひきかけ 3日…
お財布に優しい 身体にいい 子どもが喜ぶ上記理由により イベント事のケーキや料理なんかは手作りしてますが とにかく時短して楽したいっ簡単にできるケーキレシピなんかは クックパッドとかで調べたらいっぱいあります だけど私が特にめんどくさいと思って…
「見てみて！サンタさん11時過ぎに日本にきたんだって」 サンタ追跡動画↓ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181225-00010004-houdoukvq-int「うわぁー！」「この人たちはどうしてサンタさんの場所が分かるの？」(うっするどい！) 「かしこい人が作っ…
三連休明けて、やっとひと息今日は酵素玄米を炊きます。 玄米約142g×10杯 小粒小豆90gをザルに入れて 濾過水で洗う 新米なので濾過水175g×9杯プラス半分(95g) 未精製の海塩を山でひとさじ(約15g) 泡立て器でかき混ぜながら 塩をゆっくり溶かし 水が濁るまで3…
クリスマスプレゼント スタンバイOK 👧👦「サンタさんにお菓子と飲みものおそなえしたらお手紙くれるからケーキ置いとく」食べかけのチーズケーキと白湯って お供えって🦷💦
もう朝からやる気がなく ケン〇ッキーに駆け込みたい気分子どもたちにクリスマスごはん 何がいいか聞いたら 予想外の「ぎょうざ」だったので ケン〇ッキーはあきらめました。春日水神(健康志向なお店)へ買い出しに行き 具は豚こま包丁でたたいたものと キャ…
やっとこ我が家の クリスマスツリー!?を出したクリスマスツリー モビール 北欧転勤族なので できるだけ物を増やしたくない ミニマリストになりたい！気に入ったのがこのツリーでした。面倒くさがりだから こんな簡単なクリスマスツリーを 出すのもギリギリ片…
食べ物は関係ないのかもしれないけど 2年ほど前から 月経血コントロールもできるようになった。月経血コントロールとは 尿をためておくように、経血をためておき トイレに行ってから、経血を排泄する方法。これは、ケミカルナプキンをやめてから できるよう…
今日から月のものがはじまった。 食べ物を見直すようになってから 自分の身体の変化を 敏感に感じとれるようになった。 はじまるタイミングも分かるし なにより驚いたのは 痛みがあまりなく、薬がいらなくなったこと。 そして2、3日で終わるようになったこと…
明日から冬休み お迎えの車の中 椎名林檎のアルバムを流していたら 「いいね！これなんて曲？」 「えっ！？えっと、ありきたりな女」 「ふーん。そうか～」 意味分かってる？？ お昼ご飯に いただいたお餅の色を選んでいたら 「白、赤、緑とかいっぱいある…
